Mindfulness (Ενσυνειδητότητα) και Ψυχική Υγεία

Ενσυνειδητότητα είναι η πρακτική της επικέντρωσης της προσοχής μας στην παρούσα στιγμή, χωρίς κριτική, παρατηρώντας όλες τις παραστάσεις του κόσμου γύρω μας, καθώς και τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας.